NI EL CALOR PUEDE CON LOS AVE FENIX, CRÓNICA DE LA III EDICIÓN DE LA CARRERA DE FONDO DE BAEZA 2012

Sábado 16 de Junio, 35º de temperatura, una temperatura muy poco adecuada para correr una carrera, o esta carrera, pero allí estaban los AVE FENIX, encabezados por nuestro buque insignia Javi Olea, que a pesar de que el Domingo compite en el Campeonato de Andalucia de Veteranos al Aire Libre en Cordoba, disputó la prueba, ya que pretende ganar el Circuito Provincial de Carreras Populares en su categoria. ERES UN CRACK PRESI!!!!!, Jose Zabala, que vino desde Jaén, y que demostró que los entrenamientos en alitud por la sierra de Jaén, lo tienen como una moto, Luis, que sigue progresando a diario, y se plantea las carreras de manera ordenada y civilizada, Oscar que se supera a diario, Laura, que apenas terminó de correr se marchó a  Cordoba a ver la Noche Flamenca, Carlos y Paco, que su a ritmo nos demuestran a diario que querer es poder, y se superan carrera a carrera y entrene a entrene, Pedro Villares, que a pesar de no poder entrenar todo lo que a él le gusta por razones de trabajo, eso de trabajar de noche no debe de ser ná de bueno, pero demostró que es un gran corredor y mejor persona, y bajo de la hora en esta tan dura carrera, y bueno falto yo Antonio El Funciones, que modestamente, tengo que decir que hice una muy buena carrera, a 4 minutos pelaos el kilometro, aunque todo esto es fruto de los entrenamientos a dairio, siempre orientados, planeados y guaidos por esa magnifica persona que es nuestro trainer Agustin, que no pudo disfrutar de esta carrera con nosotros. Gracias Agustín estos triunfos personales son tambien tuyos!!!!!

Los Ave Fenix, con nuestros auxiliares y fotografos

Partimos temprano como siempre, pero siempre tenemos algun inconveniente a la hora de la salida, pero lo solventamos sin problema, una vez llegamos a Baeza venia el segundo problema del dia, aparcar, pero recordad que somos AVE FENIX y se solució enseguida. En el Campo de Deportes de Baeza nos fuimos encontrando con el resto de la delegación AVE FENIX, Jose Zabala, que recogió los dorsales, Javi Olea, y el resto de la expedición, y empezamos a calentar junto con los otros 500 participantes de la prueba. Una vez pasamos el control de salida, nos disponemos a salir, y cuando eran cerca de las 8.20 de la tarde se dió el pistoletazo de salida a la prueba, la razón del retraso, según nos dijo la organización era porque una boda estaba pasando por el recorrido, se ve que querian participar tambien, jejeje. 

Y allá que ibamos esos 500 locos y locas partimos a afrontar estos duros 13.800 metros. Nada más salir nos encontramos con 3 kilometros largos, hasta antes de llegar al primer avituallamiento,  de camino de tierra, que sumado al calor que hacia 34-35 grados hacia que no tuvieramos ni saliva en la boca. Desde aqui me gustaria hacer una critica constructiva a la organización de la carrera: Por qué no se plantean poner el avituallamiento al terminar el camino de tierra, los runners lo agradeceriamos mucho y sobre todo en dias de calor como este. Por otra parte la organización ha sido magnifica. Y el publico una maravilla, apoyandonos, insuflandonos aire en esos momentos de debilidad y que decir de esa señora que saca la manguera de su casa a la calle para refrescar los cuerpos de los sufridos atletas, para quitarse el sombrero. Quien quiera que seas MUCHAS GRACIAS. 

Aqui os dejo el recorrido: http://www.mapmyrun.com/routes/view/95340511` ( Si pinchais en laparte derecha de la pagina que se abre en una pestaña que dice View 3D video of this map, vereis el recorrido en version Google Earth, en movimiento, y se aprecia como éste discurre por los lugares más caracteristicos de esta ciudad patrimonio de la Humanidad.) 

Como me decia mi amigo y compañero runner, Pedro Villares, es un recorrido rompepiernas, con subidas, que aunque no son muy pronunciadas, y sumadas al calor reinante, hacian mermar nuestras fuerzas, además parte de la carrera se hace por el centro urbano de Baeza, con calles empredadas, continuos giros, y curvas y contra-curvas. Pero de una belleza extraordinaria.

Cuando llegamos a meta, no sin esfuerzo, cada uno en su lugar vamos recogiendo nuestras bolsas de regalos, que he decir que estaban muy bien, una camiseta tecnica, una caja de dulces típicos de la ciudad, una botella de aceite, fruta, agua, y por gentileza de alguna pasteleria,  cuantos ochios fueras capaz de comerte, y gracias a Cruzcampo, una cervecita que venia muy bien para aplacar un poco el calor. 

Y para finalizar la clasificación de los miembros del Club, y la clasificación global de la prueba:

NOMBRE	CATEGORIA	TIEMPO	TIEMPO /KM	CLASIFIC. GENERAL	CLASIFIC. CATEGORIA
OLEA GÓMEZ, JOSE JAVIER	VETERANO A	00:50:13	03:38	5	1
CASADO JURADO, ANTONIO	SENIOR	00:55:24	04:00	39	8
ZABALA RIOS, JOSE ANTONIO	VETERANO A	00:56:05	04:03	45	14
CASTRO GONZÁLEZ, LUIS	SENIOR	00:59:35	04:19	100	27
PÉREZ MUÑOZ, PEDRO	SENIOR	00:59:39	04:19	101	28
GONZÁLEZ FABA, OSCAR	SENIOR	01:05:11	04:43	193	53
RUIZ SORIANO, FRANCISCO	VETERANO C	01:17:43	05:37	397	60
SANTOS GONZALEZ, LAURA	SENIOR FEM	01:21:04	05:52	436	10
LOZANO MERINO, FCO. CARLOS	VETERANO C	01:27:32	06:20	482	65

http://www.ideain.com/junio2012/20120616baeza.htm 

Aqui os dejo una pequeña galeria de fotos, que se aumentará en los proximos dias, cuando consiga reunir alguna más. Desde aqui agradecer a los fotografos, Juan Carlos, el novio de LAura,  Sergio el sobrino de Carlos, que prefiere el futbol al atletiso, y eso que ayer lo tentamos en varias ocasiones, y a la mujer de Paco, Mª Jose y su hijo Jose Maria. 

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.444990358859479.104262.100000455551558&type=1

Aqui termina la crónica de esta carrera donde pasamos mucha calor. pero nos lo pasamos muy bien, jeje. Continuamos entrenando y preparando nuevos retos, aunque ahora mismo no tenemos ninguno en puertas, no dudeis que lo encontraremos.
PD: Quiero aprovechar esta entrada del blog para agradecer la labor que nuestro Presi Javi Olea, y algunos miembros del club y de otros clubs de la provincia está haciendo, pues Javi está recogiendo tapones de las botellas para ayudar a un niño bailenense para que recaude fondos para una silla de ruedas adaptada a su enfermedad. Desde aqui aplaudimos tu gesto Don Javier:

Aqui lo teneis junto a Julian de la Chica del Cronos de Jaén recibiendo algún que otro tapón.

LA CARRERA DE LAS DOS COLINAS: LA MAS BELLA Y LA MÁS DURA

Un dia en la Sala de Profesores de mi Instituto mi compañero y amigo David Teba, runner granadino, me recomendó esta carrera. Recuerdo que me dijo que era preciosa, muy dura y excelentemente organizada, y efectivamente no ha fallado en ningún pronostico, es una carrera bellísima, durísima y perfectamente organizada.  Y allá que fuimos los AVE FENIX, a conquistar las tierras que Boabdil, tuvo que abandonar. 

A las 7 de la mañana del pasado Domingo parten hacia Granada 6 Aves Fenix, Agustin. al que no me costó mucho convencer para que la disputaramos. Laura, que se autoconvenció para hacerla, Paco que aprovecho y fue con su familia, Carlos, que nos hizo de GPS analógico, ya que el GPS digital empezó a funcionar cuando llegabamos a nuestro destino, y se informó de todo el recorrido, Luis que sustituyó a nuestro querido Zipi (Pedro Villares) cuyos compromisos laborales no le permitieron competir, TE ECHAMOS DE MENOS COMPAÑERO!!!!!!  y yo Antonio que agradezco a David que me recomendara la prueba porque la disfruté muchisimo! 

Los 6 valientes y Jose, el hijo de Paco

Llegamos a Granada y tras aparcar los coches, nos dirigimos al Acuartelamiento Cervantes, lugar de salida de la prueba. Empezamos a calentar y de repente vemos unas camisetas iguales a las nuestras, y sorpresa!!! las hermanas (Sandra Y Mari) Victoria Acosta, representantes granadinas de nuestro club, se presentaron por alli a darnos ánimos para la carrera.

Los Ave Fenix, con nuestras representantes femeninas, las hermanas Victoria Acosta

 Que buen detalle!!! Y dió la salida, y claro, como la organizaba las Fuerzas Armadas, pues no podia ser de otra manera que de un señor CAÑONAZO, jejeje

Este cañon no es el que usan, pero ....

Y partieron mas de 1200 personas dispuestas a conquistar LAS COLINAS. La carrera como he dicho anteriormente es dura, con subidas muy duras y prolongadas,como la Cuesta Gomerez, que nos lleva  y con bajadas muy técnicas, como la Cuesta de Los Chinos.Agustin, Luis y un servidor nos pusimos en la parte delantera del pelotón, y partimos a muy buen ritmo, Carlos, Paco y Laura, que iban a disfrutar se quedaron un poco más rezagados. En 3 kilometros descubrimos la primera colina, una impresionante cuesta conocida Cuesta Gomerez, que nos lleva a la Alhambra, y tras coronar, al más puro estilo ciclista comenzamos una vertiginosa bajada por la conocida Cuesta de los Chinos, que debe su nombre al empredado que lo compone,  no a que haya muchas tiendas de Chinos, jejeje.
Y tras bajar por la famosa cuesta, emprendimos, posiblemente una de las mejores estampas de la carrera, la Subida al Sacromonte, con la Alhambra de fondo y pasamos por uno de los barrios más singulares de Granada, y porqué no decirlo de España, El Albaicín, donde vimos las famosas Venta El Gallo y La Cueva de La Rocio, donde llevaron a la mismisima Michele Obama. Y tras un bello recorrido por el Sacromonte, y pasar por calles tan estrechas en las que habia que ir en fila de uno, enfilamos los 2 ultimos kilometros hacia el Acuartelamiento donde terminaba la carrera.
Por si os habeis perdido o no me he sabido explicar muy bien, por lo que pido perdon, aqui os dejo un video con el recorrido interactivo:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5Kya30cvzio

Y por fin, llegamos a meta, Agustin y un servidor de la mano, muy contentos con nuestra carrera y nuestro tiempo. Recogimos nuestra bolsa del corredor, muy completa, con una camiseta muy bonita y algun que otro producto tipico como bombones o caldo, no se, no se!! Y al poco tiempo aparece Luis, que ha hecho un carreron pasando por muy poco la hora de tiempo. Nos aseamos, volvimos a pasar por el baño, estiramos, volví a hablar con David, mi compañero, le volví a agradecer que me recomendara la carrera, y decidimos salir a la busqueda de las hermanas Victoria Acosta. Mari y Sandr estuvieron tanto en la salida como en la llegada animándonos y alentandonos por nuestro esfuerzo. Al salir comprobamos que Paco y Laura ya habian entrado, y Carlos no lo habia hecho aún, y tanto Agustin, Luis como yo decidimos salir a buscarlo, lo encontramos a casi un kilometro del final, y en un gesto de compañerismo, de amistad, decidimos hacer los ultimos metros con él, para que no se viniera abajo y vaya que si lo hizo, que para entrar al cuartel habia una rampa y se pegó el tio un sprint que parecia que no habia corrrido ya más de 13 kilometros:

Grande Carlos!!!!!

Por ultimo me gustaria desde aquí agradecer  y felicitar la magnifica organización de la carrera: todos los kilometros señalizados, varios puntos de avituallamiento, tanto con agua, como con fruta, una excelente bolsa del corredor, una atención magnifica, con duchas, zona de masajes, ropero, y algo que me pareció sensacional, que en cada esquina, habia un militar no sólo señalando el camino sino dándo ánimos.
Desde aquí animo a todo el mundo a que participe en esta carrera, es magnifica, de 10.
Aqui os dejo el link con la clasificación de todos y cada uno de nosotros:

http://www.global-tempo.com/Resultados/Clasificacion%20Absoluta_F_ARMADAS.pdf

Por otra parte decir que seguimos entrenando, preparandonos para nuevos retos como la Carrera de Fondo de Baeza, el próximo sabado 16 de Junio, y alguna otra prueba más que ya iremos definiendo. 

Hasta entonces:

HEALTH & MILES

PROXIMOS RETOS AVE FENIX

Hace ya bastantes dias que no publicamos nada en el blog, y no es porque no hallamos hecho nada interesante, sino por falta de tiempo, de planificacicón o porque no decirlo, de ganas. Despues de la carrera de Arjona, allá por el 4 de Mayo, no hemos vuelto a competir, bueno miento, el Presi Olea, si, sigue haciendo el circuito Provincial de Carreras donde domina la clasificación en la categoria de Veteranos A. Y el resto no hemos competido, pero entrenar si hemos entranado y mucho como habreis podido comprobar por nuestro perfiles en Facebook, preparando nuestros próximos retos, por un lado el proximo Domingo dia 3 de Junio correremos en Granada la Carrera de las Dos Colinas, recomendada por mi amigo y compañero de trabajo David Teba, aficionado tambien al atletismo, que me dijo que esta prueba no nos la podiamos perder, y como no, uno que le gusta persuadir a los amigos para que hagan algo, pues persuadí a 5, incluyendome a mí, AVES FENIX para correr esta prueba. Aqui os dejo un enlace para que veais el "berenjenal" donde nos hemos metido:  http://www.carrerafuerzasarmadas.es/ y de la que os informaremos en la próxima entrada del blog. Y tras esta prueba seguiremos con nuestros entrenamientos y provando nuestras "voladoras" para nuestro segundo reto del mes de junio la III edición de la Carrera de Fondo "Ciudad de Baeza". Hasta entonces :


HEALTH & MILES


                                  

CRONICA DE LA CARRERA POPULAR VUELTA A LA CASA DE CAMPO (MADRID)

A petición de nuestro amigo y compañero Jose Mª Robles, me permito la licencia de poner mi nombre a este tan magno articulo, que conste que esto lo ha escrito todo un profesional del atletismo y de la comunicación. 
Un imponente tigre blanco aguarda al final del repecho del km 14. Es casi mediodía y desde lejos ya se oía rugir a las fieras del zoo de Madrid. Por suerte, el felino en cuestión parece dormitar en su jaula, indiferente a los pobres diablos con ropa de colores que trotan, bufan y apuran el último tramo de la popular Vuelta a la Valla de la Casa de Campo. Yo, entre ellos.

Solo por ese fugaz instante de acercamiento a la naturaleza salvaje, y por la impagable ruta a través del corazón verde de la capital, por supuesto, merece la pena tanto sufrimiento. Me lo repito a mí mismo a la entrada a meta, en mi debut como miembro en el exilio del Club de Atletismo Ave Fénix de Marmolejo... y tras mi peor carrera como runner aficionado.

Ni los dos maratones que he llegado a completar, ni las diferentes medias (eterna la de 2008 en el circuito de F1 en Valencia), ni tan siquiera la muy vertical en su parte última París-Versalles se me habían hecho literalmente tan cuesta arriba.

16,5 k=1h45. Nefasto registro, resumo en el iPhone en el metro que me lleva a la redacción. Dos días después, siento como si Joe Pesci se hubiera ensañado con un bate de béisbol en mis cuádriceps. Permanezco de pie a riesgo de que algún pasajero se apiade y me ofrezca uno de los asientos reservados. Podría pensar que me he olvidado las muletas...

La carrera sigue disputándose en mi cabeza. Los primeros kilómetros, alegres, de reencuentro con la competición. Los primeros desniveles (ese "Mortirolo" en boca de todos como un asesino invisible). El barro. La falta de entrenamiento. Los adelantos. La botella de agua como espejismo. El ritmo de supervivencia.

Conseguir acabar es un acto de fe. De penitencia. De reafirmación. Incluso de solidaridad con mis compañeros en la distancia. Por mí pero también por ellos, no me rindo. Exprimo al máximo mi camiseta azul y sigo adelante. El coche escoba puede esperar. Habrá más carreras, por descontado. A este ave fénix todavía no le hace falta resucitar.

La prueba del delito

CRÓNICA DE LA XIV CARRERA URBANA DE ARJONA

Tarde desapacible para correr: mucha lluvia, viento, Viernes, todos estos factores hicieron que solo 7 Aves Fenix nos desplazaramos a la vecina localidad de Arjona, a disputar la XIV edición de la Carrera Urbana de Arjona. También es cierto que las bajas están justificadas, motivos laborales, (Pedro Villares está trabajando fuera),  motivos académicos (Agustín está aprendiendo Inglés, a ver si conseguimos ser un club Bilingüe, jejeje), en fin, que cada uno tenemos nuestras historias, y solo fuimos Luis, Paco, Oscar, Laura, Manolo Lara y un servidor Antonio El Funciones, ah por favor, que se me olvida el Presi, Don Jose Javier Olea.

Los Ave Fenix, donde van triunfan

Pues allá que partimos , un poco más tarde de la hora pactada, pues a alguno se le pegaron las sabanas, o yo que se, jeje. Llegamos a Arjona, y tras dar un par de vueltas para conseguir aparcar, que nos costo lo suyo, nos dirigimos hacia el Paseo del General Muñoz, cerca del Ayuntamiento. En el camino nos encontramos con el Presi Olea y tras pasar por el baño nos fuimos a recoger nuestros dorsales. Nada más aparcar, nos cayó encima una manta de agua impresionante, que hizo que nos tuvieramos que guarecer en los coches, e incluso pensarnos si ibamos a correr o no, pero fue un chaparron pasajero y en unos minutos como dice la canción, despues de la tormenta siempre llega la calma.  He de decir que calentamos muy poco, simplemente subir corriendo desde donde dejamos el coche hasta la salida, siempre nos pasa lo mismo, pero bueno, la proxima vez, nos organizaremos mejor, jejeje.

Manolo Lara, que vino de Cordoba, expresamente para correr.

Y se dió la salida, a las 20.30 puntualamente, y mas de 200 runners nos pusimos en marcha dispuestos a afrontar estos 5000 metros, que he de reconocerlo son duros, con cuestas, adoquines, y alguna bajada  que mojadas hacian, que resultasen incluso peligrosas.Y se puso en marcha la carrera, 2 vueltas a un circuito por las calles de la localidad, que como he dicho anteriormente era duro. Desde aquí aplaudo a los vecinos de esta localidad, pues no pararon de animar en todo en recorrido.

Antonio El Funciones en pleno esfuerzo

Luis, conquistando Arjona

Y trasunos cuantos minutos, nuestro presi hace entrada en meta, con una meritoria 6ª posición en la general y 1º en la categoria de Veteranos A, aunque, no si estareis de acuerdo conmigo, Javi está hecho un chaval, está más joven cada dia.

Javi Olea recogiendo el 1º Premio en la categoria de Veteranos A.

El resto del club tuvo una actuación magnifica, como podeis ver en la clasificación que os dejo:

NOMBRE	CATEGORIA	TIEMPO	CLAS. GENERAL	CLAS. CATEGORIA
JOSE JAVIER OLEA GÓMEZ	VETERANO A	16:07	6	1
ANTONIO CASADO JURADO	ABSOLUTO	18:23	37	15
LUIS CASTRO GONZÁLEZ	ABSOLUTO	20:59	84	31
MANUEL LARA GARCIA	VETERANO A	21:32	96	20
OSCAR GONZÁLEZ FABA	ABSOLUTO	21:42	99	39
FRANCISCO RUIZ SORIANO	VETERANO C	26:04	180	23
LAURA SANTOS GONZÁLEZ	ABSOLUTA FEMENINA	28:44	206	11

Y aqui, la clasificación de toda la carrera:
http://www.ideain.com/mayo2012/20120504arjona.htm
Bueno, como podeis ver, la carrera fue un exito tanto organizativo, como participativo, y por lo que respecta a los Ave Fenix, todos salimos con muy buen sabor de boca, destacando la primera posición de nuestro presidente Javi Olea.
Y me despido ya, citándoos a nuestra próxima carrera, que si bien no sabemos cuándo será, os garantizamos que la disputaremos y disfrutaremos al máximo.
 Mientras tanto seguimos entrenando, haciendo nuestras rutas como la de hoy Domingo por el Barranco del Agua, donde disfrutamos de la naturaleza y de este tan bello deporte.
Hasta entonces

.HEALTH & MILES!!!!!