domingo, 30 de agosto de 2015

FIN DE SEMANA COMPLETO: AVES EN VILLA DEL RÍO Y JÓDAR

Ha sido un verano intenso para los miembros del club, con buenos entrenamientos y bastantes competiciones en las que testar los avances realizados. 
Como colofón a este caluroso mes de agosto, este fin de semana se han disputado dos pruebas que han contado con tres pajarracos cada una.
El viernes les tocó el turno a Luis, Alonso y Óscar en la carrera urbana de Villa del Río, de 6 km.
Una carrera popular llana perfecta para corredores rápidos que sacó lo mejor de nuestros tres fenómenos. Luis ha demostrado que se está poniendo de dulce, parando el crono en 21'45'', corriendo a una media de 3:45 el km y quedando en el puesto 15 de la general y el 9º de su categoría (Senior B).
Alonso también está empezando a afinar, llegando con un tiempo de 25'01'' y quedando el 71 de la general y el 11º en la categoría Veterano B.
Óscar sigue dando alegrías al club cosechando trofeos. En esta ocasión ha subido al escalón más alto del cajón en la categoría Discapacitado, con un tiempo de 25'29'', quedando el 78º de la general.
 

Por otro lado, el sábado se disputó la última prueba del circuito de carreras populares de Jaén, 12'1 km durísimos a plena tarde en la localidad de Jódar. Buen ambiente y gran participación en la que acudieron Javi Gallardo, José María alías "Amate" y Manuel Amaro. 

Los tiempos empleados por nuestros corredores fueron 53'14'' (M.Amaro), 55'18 (Amate) y 1h04' (Javi), consiguiendo los tres acabar la dura carrera a pesar del calor y de las subidas, no muy pronunciadas pero muy continuadas.
Respecto a la clasificación, M. Amaro llegó el 82 de la general (17 en Veterano A), Amate el 98 de la general (15 en Veterano C), y Javi el 147 de la general (21 en Veterano B).
Dejo enlace a los vídeos de la entrada a meta:

Lo más destacable, y motivo de felicitación, es que los tres corredores que el club tenía inscritos en el circuito, lo han concluido con éxito (os recuerdo que había que completar un mínimo de 9 pruebas de las 20 que se han disputado desde marzo). Los hermanos Amaro han corrido 15 y 12 carreras, respectivamente, mientras que Javi ha hecho 9.  

Y no todo han sido carreras. Los que no han competido se han curtido bien el lomo. Nuestro máquina Pedro nos envía estas fotos de la subida al Tibidabo (23 km) y a la ermita de San José (26 km). Su compañero de fatigas, Antonio C. también se ha dado candela pero no se ha dignado a hacerse una foto por no eclipsar a los demás, según palabras textuales inventadas.

 También han hecho una rutilla interesante Miguel, Luis, el presi Carlos y Paquito, de 16 km, por el camino del Montecillo hasta Villalba.

Buenos momentos para el club. Mucha actividad y muchas ganas de hacer kilómetros. Up the aves!



domingo, 2 de agosto de 2015

I MILLA URBANA BARRIO DE BELÉN (MARMOLEJO)

Hace un tiempo se llamó jogging. Luego footing. Ahora creo que lo llaman running.
Da igual el nombre que se le dé. Está claro que correr gusta, y cada vez hay más gente que práctica este deporte tan adictivo. Basta con ver la cantidad de pruebas que hay cada semana, pensadas para dar vida y promoción a las localidades que las promueven. Organizar una carrera es sinónimo de ver el pueblo lleno durante un día, de hacer que todos salgan a las calles y sientan la adrenalina de los corredores, de dar a conocer los productos típicos, de situarte definitivamente en el mapa para aquellos que nunca habían tomado un desvío al pasar por la autovía. 
En esta ocasión estamos de enhorabuena porque la Asociación de Vecinos del Barrio de Belén, en Marmolejo, en conjunción con el Club de Atletismo Ave Fénix, ha hecho un soberano esfuerzo para dar a luz una magnífica carrera que espero con toda sinceridad ver crecer año tras año. 


Una milla, 1609 metros escrupulosamente medidos, en un circuito urbano de cuatro vueltas. Todo un subidón de adrenalina para los corredores y un disfrute para los vecinos puesto que han podido presenciar toda la carrera, igual que si estuvieran en la grada de una pista de atletismo.

 Aquí podéis ver los nervios de los corredores en la línea de salida. El objetivo para el año que viene es darle mayor difusión al evento y atraer a más gente de fuera, que en la diversidad y en el compartir está siempre la riqueza.

 La carrera fue muy táctica, y sólo se rompió en el último 400. Finalmente se llevó el gato al agua con un final demoledor el corredor del Ave Fénix J. M. Santos.
Los ganadores de la carrera absoluta han sido:
 1º) José Manuel Santos (Ave Fénix Marmolejo). 5:34
 2º) Juan Cristóbal Casado (Kayto team). 5:36
 3º) Jesús Ollero (Ave Fénix Marmolejo). 5:39

En categoría femenina la ganadora fue Pilar Cano, seguida de Toñi Pino y Laura Ortega.
En la carrera de niños, el podío lo ocuparon Jaime Redondo, Julián Amaro y Nadia Ruiz.

El próximo año, más y mejor. Como corredor, no quería perder la oportunidad para dar las gracias a todos los que estuvieron dando el callo. Sin los que están detrás, sería imposible echar estos buenos ratitos.
No tengo fotos que lo atestigüen, por eso de que del crimen es mejor no dejar huellas, pero después del evento fuimos todos los Ave Fénix a reponer fuerzas bebiéndonos la cerveza de nuestro patrocinador, el Bar los Cuñaos.
...alguna codorniz también cayó.

lunes, 20 de julio de 2015

XXII CARRERA URBANA "CIUDAD DE MENGÍBAR" (2015)

El pasado 11 de julio a las 20:30 horas, con la que estaba cayendo, se disputó esta carrera urbana de 5100 m en la que hubo participación Ave Fénix: Óscar González, uno de nuestros más jóvenes miembros, y Manuel Amaro, quien firma esta entrada, un recién llegado al club con muchas ganas de quemar kilómetros.

A pesar de lo corto del recorrido, la carrera es de las más duras del circuito provincial. Consta de dos vueltas y media a un recorrido que presenta una cuesta de casi 1 km. Es decir, que hay que subir la puñetera cuestecita dos veces y media, para alegría de nuestros gemelos.
En los primeros kilómetros corrimos juntos Óscar y yo, decididos a tirar del otro cuando las fuerzas flaquearan.
Pero después de la segunda subida, la bajada era insuficiente para recuperar fuerzas, y me descolgué unos metros de Óscar. Por suerte para los corredores, la organización se portó estupendamente, y la gente del pueblo no sólo se tiró a la calle para animar sino que sacaron sus mangueras para refrescar a los corredores y no se cortaban en ofrecer agua que los más pequeños llenaban en vasos de plástico.

En estas fotos nos podéis ver sufriendo al final de la última subida. Se me olvidó referir que por si se nos pasaba por la cabeza terminar con un buen sprint, la llegada era en alto, con las piernas hechas chicle. 


Como buenos pajarracos duros de pelar, conseguimos coronar puerto tres veces y llegar a meta en una posición muy digna. Yo con un tiempo de 22:07, en la posición 106 de la general, a una media oficial de 4:19 el km...
Y Óscar siguiéndome de cerca, con un gran 22:27 en la posición 116, con una media de 4:23 el km...

  
Lo mejor de la tarde-noche es que Óscar consiguió subir al segundo puesto del cajón en su categoría, dejando bien alta la bandera del Ave Fénix. ¡Felicidades, campeón!


Una carrera dura pero bonita. Y es que no me cansaré de decirlo: lo que más luce en las carreras es el calor de la gente y los detalles de la organización, que no se cansó de avituallar a los corredores (a pesar de la corta distancia), y tuvo a bien regalar en meta una bonita camiseta técnica conmemorativa.
Habrá que repetir..., pero para el año que viene, este que escribe tiene que entrenar algo más las cuestas.



lunes, 23 de marzo de 2015

MEDIA MARATÓN DE MÁLAGA: DISFRUTANDO COMO LOS NIÑOS SALTANDO EN LOS CHARCOS

Hoy se ha celebrado en Málaga, mi tierra de adopción, la 25ª edición de su MEDIA MARATÓN. Bajo un cielo gris plomizo, incluso con alguna fina lluvia durante el calentamiento, más de 7300 corredores se daban citan en los alrededores del Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga para enfrentarse a los 21.097 metros que contemplan la prueba. Un recorrido muy llano, que discurría por los alrededores del paseo marítimo Antonio Machado y por las calles más céntricas de la ciudad y como no, por delante de su magnifica catedral. Y como no, allí estaban ZIPI Y ZAPE, intentando dejar en buen lugar el pabellón AVE FENIX.
Calentamos bajo una fina lluvia y a las 9:30, tras unos minutos de nervios y espera, amenizada por las palabras de Manolo Sarria, el alto del Duo Sacapuntas, organizador de la prueba, el alcalde de Málaga, Paco de la Torre, daba el pistoletazo de salida, y 7300 runners se enfrentaban a los 21.000 metros con diferentes objetivos. El nuestro era intentar una buena marca, y lo hemos conseguido, 1:25:33, a pesar de que mi rodilla lleva mas de tres semanas sin dejarme entrenar cómodo, pero como dice mi amigo Pedro Villares, SOMOS UN EQUIPO.
Y despues de mucho chapotear por los charcos, porque en algunas avenidas, habia varios charcos que parecian el mar junto al que corriamos, de patinar por las marmoreas calles del centro de Málaga, llegamos al sitio de partida, el estadio de atletismo Ciudad de Málaga.
Aprovecho estas lineas para agradecer por un lado la labor de nuestras mochileras fotógrafas Fina e Isabel, gracias por aguantar nuestros madrugones, nuestros cajones de llenos de camisetas técnicas y nuestros armarios llenos de zapatillas, que aunque parezcan nuevas, ya no están para hacerles muchos kilómetros.

 Y para terminar me gustaría citar las palabras que Pedro compartió ayer con todos en su perfil de Facebook:" Me quedo con la imagen de esta Media de Málaga en la que un amigo nos decía que siendo vecinos nos conocimos luego corriendo!. Si además consigo hacer mmp, satisfecho. No soy amigo de las excusas, se podía mejorar pero también perderlo todo. Y cuando lo das todo!, no estas obligado a más." 
 Aquí podéis ver nuestra entrada en el estadio:

Y como buenos finishers, acabamos mordierndo nuestras medallas
Health & Milles PD: Para ver la clasificacón, mirad aqui:http://es.slideshare.net/mediamaratonmalaga/media-maratn-mlaga-2015

miércoles, 11 de marzo de 2015

II QUEDADA RUNNING "SIERRA DE MARMOLEJO"

Ya está en marcha nuestra II Quedada Running "Sierra de Marmolejo", Si te gusta disfrutar de la naturaleza, corriendo por la sierra, y pasar un buen rato entre amigos, ven el 12 de Abril a Marmolejo (Jaén). Más información en la siguiente web: http://quedadarunning.wix.com/marmolejo



sábado, 14 de febrero de 2015

CAMBIAMOS LA IMAGEN PERO NO EL OBJETIVO!!!!

Todo el mundo en la vida, necesita un cambio, un giro, o un simple paso atrás para coger impulso.Y por donde comenzar....cambiamos de "look", nuestro pajarraco, símbolo de las ganas de renacer de este club se ha hecho grande, y como tal renueva su imagen, pero no las ganas de superarse día a día. Seguimos marcándonos nuevas metas. ya hemos cumplido muchos objetivos....hemos hecho maratones en Málaga, Sevilla,Valencia....hemos participado en cross, las medias maratones de Córdoba no nos la hemos perdido, al igual que la de las dos colinas de Granada ( preciosa). Nos hemos adentrado en el mundillo de los duatlones y triatlones, y seguiremos soñando con nuevas metas. Y por que no decir de nuestra primera "Quedada running Sierra de Marmolejo", todo un éxito , y este año mas!! En nuestra sede estamos poco a poco montando un pequeño gimnasio y hemos adquirido la bandera que representa a nuestro club por donde vayamos. y de camino des empolvamos nuestro blog, le cambiamos la imagen y empezaremos a comentar nuestras batallas. Por eso solo nos queda una sola cosa para seguir avanzando, y es remar todos juntos para llegar a buen puerto, por eso os animo a todos los del club a participar activamente en la construcción de vuestro club. Y a los que no lo sois, os animo a apuntaros a correr con nosotros, a dejar el estres diario y coger hábito saludables. VAMOS PAJARRAC@S EL MOVIMIENTO SE DEMUESTRA  ANDANDO.........


lunes, 24 de marzo de 2014

CIRCUITO DE CROSS "BALNEARIO DE MARMOLEJO"

Ya podéis disfrutar del atletismo en nuestro Balneario. Se trata de un circuito cerrado de 1270 m. Está balizado cada 100 m. Proyecto realizado entre el Ayuntamiento de Marmolejo, el Club de Club Atletismo Ave Fenix Marmolejo y el I.E.S. Virgen de la Cabeza.


lunes, 18 de noviembre de 2013

10 postales desde la maratón de Nueva York



Jose María Robles


Gotham City. Domingo 3 de noviembre. 4.30 de la mañana. Oscuridad apenas rota por destellos de neón. Suena el despertador en la ciudad que nunca duerme. Y menos hoy, día grande. Todo preparado: cortavientos, mallas, zapatillas, iPhone sin auriculares y a la calle después de un beso a Vero. Apenas un plátano y tres galletas en el estómago camino del hotel de los corredores de Marathinez. Allí aguarda el bus que lleva a la salida. Imposible saber cuántas horas de entrenamiento quedan atrás. 45 minutos de trayecto fantasmal al costado de Times Square, Rockefeller Center, el gigantesco Calvary Cemetery… Como entrar en el ‘cover’ de Los Soprano.


Staten Island. Primeras luces del día. Cielo gris y viento cabrón en el campamento-sólo-para-corredores-y-casi-militar junto al puente Verrazano. Allí donde dicen que hay que llegar al menos una vez en la vida: el kilómetro cero de la meca mundial del running. A un lado y a otro, la multitud con sus ilusiones y sus legañas. Por fin el huracán ‘Sandy’, que obligó a la cancelación en 2012, es historia. No sucede lo mismo con los atentados de Boston. Las medidas de seguridad son casi intimidatorias. El dorsal ha de estar siempre a la vista. También la bolsa transparente facilitada por la organización para evitar la prohibidísima mochila. Sensación glacial a la búsqueda de la zona de los corredores azules (primera oleada). Dos horas todavía para arrancar. Más tiritones. Hay quien combate el frío zampando: barritas energéticas, sándwiches de mantequilla de cacahuete… Hiberno como un guiri más en una de las atestadas tiendas de campaña. No hay sitio ni para estirar las piernas.


Brooklyn. 8.45 h. La megafonía espabila y pone en alerta: es la hora límite para llegar al corral asignado. Entro. En el suelo, una Portada de EL MUNDO de tres días antes. ¡Qué casualidad! Click: foto. Última visita al váter portátil. Nos movemos. Vuela la ropa que luego se destinará a instituciones benéficas. Minutos en estático a la intemperie que también se saborean. Imposible no entrar en calor con el ‘Enter Sandman’ de Metallica. El alcalde Bloomberg habla a la masa por última vez. Da las gracias. También la presidenta de la organización. Suena el legendario ‘New York’ de Sinatra. Mariposas en el estómago. Pistoletazo de salida. Un helicóptero de la Policía vigila a ras los tres kilómetros del puente más televisivo del planeta después del Golden Gate de San Francisco. Un barco hace una arcada gigante de agua en honor a los participantes. Mirar atrás da vértigo. Parece una estampida en un escenario apocalíptico. El ritmo se acelera sin querer con la emoción… Un hormiguero de gente y la primera banda de música dan la bienvenida en tierra firme. A mi derecha pasa un mexicano disfrazado de indio, con penacho de plumas incluido. Órale.


Williamsburg. Impresionantes ejemplos de sacrificio y superación en mitad de la marea humana. Como el anciano japonés en silla de ruedas al que me acerco a animar: ‘Be brave’. Dos policías custodian cada cruce. Sensación de normalidad. Ruido. Muchísimo ruido. Gritos de grandes y pequeños: 2,5 millones de neoyorquinos en la calle. Lo más cerca que un popular puede estar de la atmósfera de unos Juegos Olímpicos. Gente de cualquier raza y procedencia con cacerolas, cencerros, vuvuzelas. Grupos de rock. Blues. Música celta. Algún cartel escrito con ironía a propósito del reciente cierre federal: ‘Run better than the Government’. Ritmo en torno a los 4m30seg/km. Terreno casi llano. Algunas avenidas parecen no acabar nunca. Evito los primeros puntos de avituallamiento: demasiado pronto para mí. Vero consigue localizarme al pasar junto a la Academia de Música. Un milagro. Poco después asoma Bedford, epicentro ‘hispster’ y del tiendeo ‘vintage’ en el que habíamos estado justo una semana antes. Por primera vez en el recorrido se hace cierto silencio. Se nota que es el territorio de los ultraortodoxos. Bebo el primer gel.


Queens. Medio maratón completado: 1h37min. Asoma el puente Pulaski. A partir de aquí todo se complica. Cambia el nivel. La subida se hace un poco dura. Nada comparable a la subida al puente de Queensboro. Un inesperado Angliru. Ya hay quien lo hace andando. Y queda una eternidad para llegar a meta. La pendiente recuerda a la de los campos donde jugaban Oliver y Benji: siempre para arriba sin que se vea el otro lado. Aquí no hay público. Por espacio y por seguridad. Sólo se oyen respiraciones entrecortadas y el repiqueteo de las pisadas contra el asfalto. Instantes de recogimiento zen.


Manhattan. El rugido sobrenatural del público saluda a los valientes en la curva de bajada de Queensboro. Bienvenidos a la tierra prometida. Ambiente eléctrico. La 1ª Avenida vibra como si desfilara JFK. O unos héroes de guerra. Sientan bien el agua y el Gatorade, aunque por momentos se hace difícil beber en vasito. Van pasando las calles cada vez más despacio. Comienzan a pesar las piernas. Los 5min/km se convierten en utópicos. Me doy cuenta de que he ido demasiado rápido. Ahora toca pagar las consecuencias. Bebo un segundo gel.


Harlem. Espero coros de música gospel. Un estallido de color a mitad de camino entre Nueva Orleans y Senegal. Espontáneos que, como recoge el programa oficial, sueltan a la más mínima: ‘Eh, tío, no he dejado de hacer mis cosas para verte pasar andando’. Pero no hay nada de eso. Cierta decepción. Tampoco veo el Yankee Stadium, a pesar de que lo bordeamos. Menos mal que el día ha abierto un poco. El sol mitiga el cansancio. Medio plátano a estas alturas sienta taaan bien… Me detengo unos minutos para hidratarme. Pierdo tiempo pero gano energía. Los músculos responden. Reemprendo la marcha.


Central Park. El oasis verde es una trampa. Abundan las deserciones temporales en semejante sube-y-baja. El muro aparece. Freno y camino unos cuantos minutos. Me acuerdo del último maratón en Madrid 2009. De esos últimos kilómetros en la desangelada Casa de Campo. De lo duro que es tenerlo tan cerca y andar justo de gasolina. De lo difícil que es llegar hasta aquí. El trago de Coca-Cola que ofrece una señora en una mesita de camping me devuelve a la vida. Hay menos espectadores de lo que imaginaba. De nuevo, por motivos de seguridad. Vero repite milagro y me encuentra al pasar frente al Hotel Plaza. ‘Te quiero’ al aire. Penúltima recta. Los altavoces de la línea de meta se convierten en el último estímulo. Como todos, con cierta comicidad, me preparo para la foto. FINAL. Entro relativamente entero. Sin calambres, mareos ni ganas de vomitar. Paro el cronómetro: 3h41min. Los voluntarios reciben alternando ‘Congratulations’ y ‘Keep walking’ para que no se cree un embudo. El instante simbólico de recibir la medalla es pura magia. Va por vosotros. Por los Ave Fénix. Por mis colegas del pueblo. Por mis compañeros del periódico. Por mi familia. Por Vero. Recibo un plástico que en teoría funciona como protector térmico. En teoría. Muerdo una manzana y bebo un último gel. Hago unos mínimos estiramientos. Camino hacia el camión donde espera la ropa seca. Está lejos. Los gemelos se vuelven ortopédicos. Una vez cambiado, salir del parque tiene su miga. Los princiapales accesos han sido cortados por la policía. Toca andar un ratito más. Paso delante del Museo de Ciencias Naturales y salgo por fin cerca de mi apartamento. 14.45 h. Besos, enhorabuenas y otra foto en las escaleras de casa.


Upper West Side. Ducha y a la cama, pero no a dormir. Dos horas de relax rememorando la experiencia. Mensajes en las redes sociales a los amigos: “Pudo ser mejor, pero tampoco estamos para récords”. Ya lo había avisado en el bus Luis Hita, patrón de Marathinez: “Disfrutar y olvidaos de hacer tiempo: aquí no se viene a eso”. Cuánta razón… Salimos a la calle. En la oscuridad de la media tarde los corredores siguen llegando. Las medallas lucen en el cuello de los ‘finishers’. Incluso en los vestidos de calle. La mía la llevo en el bolsillo, por pudor. Acabo por sacarla. Cogemos el metro hasta Brooklyn para comer una de las míticas pizzas de Grimaldi. Sabe a gloria. Último paseo junto al puente. El ‘skyline’ nocturno es imponente. Click. Metro de vuelta.

JFK International Airport. Lunes 4 de noviembre. Recorrido por Central Park antes de coger el avión. Soy un robot con una cinta naranja al pescuezo. Como otros tantos con los que me cruzo, incluso en la cola para facturar equipaje. La medalla es una especie de segundo pasaporte: abre puertas con una sonrisa. Ordeno mentalmente lo que quiero escribir durante las seis horas de vuelo. Nueva York-Madrid-Marmolejo. Un trozo de trofeo también va para allá..
















domingo, 6 de octubre de 2013

Un ‘Runner’ cualquiera

Buenas noches, hoy no soy yo el que escribe, que lo haré proximamente, es Manolo Perales, quien me pide que le publique este articulo:

"Yo soy un ‘runner’ cualquiera de éste club, no tengo grandes marcas, ni gano carreras, corro en competiciones por el gusto de correr con mis amigos y compañeros, eso supone para mí el mejor de los premios.
Durante el año entreno muy duro( unas veces sale mejor y otras no también), los límites me los pone mi propio cuerpo, lo que tengo claro es que sin esfuerzo y sin sacrificio no hay recompensa, esa recompensa que se traduce en esos pocos segundos o a veces minutos (en fondo), que se consigue arañar al cronómetro. Ése maldito cronómetro que a veces es nuestro mejor amigo (interior) o nuestro peor enemigo .
Quisiera hacer un inciso en esa comunidad de amigos que es el club Ave Fénix, ese fenomenal grupo que sale a rodar los fines de semana juntos (o cualquier día de la semana), que se apoya y se da ánimos en los buenos momentos y también en los malos. Sobre todo en los malos.
A todos nos gusta cuando las cosas nos salen bien, que nos den palmaditas en la espalda, que nos regalen la oreja diciendo que buenos somos y que bien estamos, pero no os voy a hablar de eso, os voy a hablar de cuando tenemos la desgracia de lesionarnos o estamos “averiados”.
En esos momentos es cuando este fenomenal grupo de amigos y compañeros (sobre todo amigos) que componen este club, demuestra lo grandes que son, te dan ánimos, se preocupan por ti, y cuando empiezas a salir de largo túnel que son las lesiones, te ayudan a coger la forma, a veces sacrificando algunas fases de su entrenamiento personal,  para darte ese empujoncito que necesitas para coger impulso.
No siempre las marcas son lo más importante, lo más importante es lo que hay dentro del grupo, aquello que está contigo en las largas sesiones de entrenamiento o rodaje que hacemos, y que en esa soledad nos replantea nuestra situación ( quien no se ha dicho en esa soledad,” que narices hago aquí, por qué estoy corriendo con lo a gusto que estoy en mi casa,  sin pasar frío o calor”), es entonces cuando la fuerza del grupo te empuja , te da ánimos y te ayuda a terminar…ya sabemos que el hombre es un animal social, pero esta característica es la que nos hace diferentes .
Por todas estas cosas y algunas más ( que no quiero escribir porque si no esto se haría muy tedioso), quiero dar  un afectuoso abrazo a todos aquellos miembros de este gran club, que sin duda , no podría seguir sin ellos.

Un saludo. Manuel Perales Martín."
Que mejor que esta foto, aunque falten algunos, para ver que los AVES, somos una gran familia

lunes, 30 de septiembre de 2013

MEDIA MARATÓN CÓRDOBA-ALMODÓVAR 2013. LOS AVES SE SOBREPONEN A TODO


Aunque aparezca mi nombre; he de decir que esta entrada ha la hecho Manolo Lara. 

Domingo 29 de Septiembre, cielo nublado con amenaza de lluvia, el grupo Ave Fénix se dispone a afrontar un nuevo reto, la Media Maratón Córdoba-Almodóvar 2013. Quedada mañanera en “La Pepa”, 7:30 de la mañana, parten hacia Córdoba un nutrido grupo  de corredores en representación de éste, más que un club, de pajarracos: Antonio Casado, Carlos Lozano, Pedro Pérez,  nuestra niña del grupo Laura Santos, Luis Castro, José Manuel Santos, Jesús Ollero y un colega de los Kaito, Juan Cristóbal Casado.  Acompaña al grupo una marea  de fieles seguidores que nos ayudarán con  tareas de carácter logístico. Llegada a Córdoba, punto de encuentro en el ya tradicional “Bar Delicias”  8:15, donde se encuentran con un servidor, Manolo Lara, delegado  y enlace en la ciudad Califal. 
La llegada a Córdoba
Tras los preparativos previos: repartos de dorsales, ingesta de bebidas energéticas, cremitas, nervios, fotos de rigor y evacuaciones varias…, nos disponemos a acercarnos a la zona de salida.  Allí se realiza el calentamiento y correspondientes estiramientos para comenzar la travesía hacia la ciudad del Castillo  de “La princesa encantada”, Almodóvar.
Con dos paisoanos marmolejeños, que nos encontramos alli

 Pistoletazo de salida a las 9:30 y comienza la dura travesía, 21 km 97m. Carrera algo dura por el molesto viento en contra con ráfagas constantes. Entre los primeros grupos de cabeza se incluyen varios componentes del club, destacando como primer Ave Fénix,  Antonio Casado, seguido muy de cerca del fantástico Luis Castro, el incansable y fuera de serie Santos, nuestro hombre sin reloj, Pedro Villares y  la nueva incorporación Jesús Ollero. Un poco más rezagados le siguen Juan Cristóbal Casado y Manuel Lara y para finalizar el tándem, Laura y Carlos.  Antonio se muestra intratable y toma ventaja. Luis demuestra su  fortaleza y es generoso trabajando continuamente para distintos grupos haciendo de parapente de las ráfagas de viento. 
Clasificación:
80.- Antonio Casado-----------------------1 h   25 min 51 seg.
90.- Luis Castro----------------------------- 1h  26min 50 seg.
115.- José Manuel Santos---------------- 1h  28 min 12 seg.
161.- Pedro Pérez-------------------------  1h   31 min  01  seg.
175.- Jesús Ollero-------------------------- 1h    31min   21 seg.
349.- Juan Cristóbal Casado------------- 1h  37 min    56 seg.
455.- Manuel Lara------------------------  1h    41  min 07 seg.
873.- Laura Santos------------------------2 h    11 min   44 seg.
874.- Carlos Lozano---------------------- 2h     11 min   46 seg.
Una vez en la meta todos los Aves Fénix, procedemos a recoger la bolsa del corredor, tentempié, fotos de rigor, intercambio de impresiones, etc.; retornamos pronto a casa, con el fin de intercambiar experiencias tomando un aperitivo, quien puede, en Marmolejo.
Y 21 kms despues, teniamos ganas de reirnos. Preciosa imagen con el castillo de Almodovar al fondo

Felicitar a todos los Aves Fénix por su entrega y esfuerzo, dando todo lo que llevan dentro y exprimiéndose al máximo en cada paso, en cada zancada. Destacar, si me lo permitís, el gran crono realizado  por Carlos, bajando 20 minutos prácticamente con respecto al año pasado y llegando en forma a la meta, todo un ejemplo de trabajo y tesón.
La imagen que para mi, define,este deporte, con tesón, y afan de superación, SI SE PUEDE!!! GRANDE CARLOS


No quisiera olvidarme y dar las gracias a ese grupo logístico que nos ha acompañado el día de hoy y que tanto bien hace, facilitando el trabajo y sin el cual no tendríamos  ese amplio reportaje gráfico, todo costaría más trabajo y sería  menos cómodo. Gracias y a por la próxima.

Manolo Lara
Toda la familia, atletas y acompañantes. Gracias!